Habitar lo que somos: reflexiones sobre identidad y amor propio

Taller aborda salud emocional, autoconocimiento y desafíos sociales actuales.

El 29 de mayo de 2026, en la emblemática Casa Doña Falla, se llevó a cabo el taller “Habitar lo que somos”, como parte de las actividades de la Feria Internacional del Libro Universitario (FILU). La sesión, realizada a las 18:30 horas y facilitada por la psicóloga Donají Martínez Reyes, tuvo como propósito ofrecer un espacio seguro de reflexión en torno a la identidad personal, el autoconocimiento y la salud emocional.

La temática central del encuentro giró en torno al amor propio frente a las exigencias de la sociedad contemporánea. Durante la charla se analizó cómo los estándares actuales promueven una búsqueda constante de perfección y productividad que, en muchas ocasiones, resulta inalcanzable y termina afectando el bienestar emocional de las personas. La ponente destacó la importancia de cuestionar estos mandatos sociales para construir una relación más sana, compasiva y auténtica con uno mismo.

A lo largo de la actividad, los asistentes compartieron experiencias personales relacionadas con las presiones externas que enfrentan en su vida cotidiana. Se dialogó sobre la sensación de tener que actuar, pensar o incluso lucir de determinada manera para ser aceptados dentro de distintos entornos sociales. Este intercambio de vivencias permitió identificar problemáticas comunes y generar un ambiente de empatía, escucha y comprensión entre los participantes.

Uno de los puntos más relevantes del taller fue el análisis del impacto de las redes sociales en la autopercepción. Se explicó que, aunque las exigencias estéticas y sociales han existido desde hace tiempo, las plataformas digitales han intensificado estos fenómenos al exponer constantemente imágenes y estilos de vida idealizados. La facilitadora señaló que estas dinámicas favorecen comparaciones poco realistas que pueden afectar la autoestima y la percepción de la propia realidad.

Hacia el final de la sesión se realizó un ejercicio práctico enfocado en reconocer y transformar ideas negativas que han sido interiorizadas a lo largo de la vida. Los participantes identificaron creencias limitantes adquiridas a partir de experiencias personales y mensajes sociales, para posteriormente replantearlas desde una perspectiva más constructiva. Esta actividad brindó herramientas útiles para fortalecer la confianza personal y promover una visión más amable de sí mismos.

El taller “Habitar lo que somos” concluyó dejando importantes reflexiones sobre la necesidad de priorizar el autocuidado emocional y aceptar la propia identidad más allá de las expectativas externas. La participación de Donají Martínez Reyes permitió abordar estos temas desde una perspectiva profesional y centrada en los derechos humanos, reafirmando la importancia de generar espacios de diálogo que favorezcan el bienestar y la salud mental de la comunidad.